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| Circuito metabólico de ejercicios para trabajar piernas y hombros principalmente. Este circuito tiene como objetivo mejorar la resistencia, la potencia y el rendimiento en general. Es importante controlar las pulsaciones y la respiración llegando a detener la actividad si fuera necesario. Podemos incorporar este circuito dentro de un programa para perder peso o eliminar grasa. Es muy importante ejecutar correctamente cada ejercicio para evitar lesiones, prestando especial atención a "overhead squats" y realizando las adaptaciones necesarias para distintos tipos de usuarios (con disco, kettlebell, ect...). | ||
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