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Si te quedas en casa también se entrena!
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Anochece muy temprano y llueve con mucha frecuencia, no nos apetece salir de casa, pero no queremos abandonarnos físicamente. Tenemos la solución en nuestro artículo.
Dieta de 3000 kcal para ganar masa muscular
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La ingesta correcta de vitaminas y minerales es tan importante para el crecimiento muscular como la dieta. Eso es lo que te ayuda a absorber el máximo de nutrientes, así como la energía suficiente que necesitas para entrenar.
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Llego la temporada de aumentar la masa muscular y de hacer esos músculos más fuertes y grandes. Conoce como debes iniciarte en esta etapa y aprende a enfocar tu dieta hacia el volumen.
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