El orégano y el tomillo son dos hierbas aromáticas populares que no solo añaden sabor a nuestras comidas, sino que también ofrecen una serie de beneficios para la salud. Ambas hierbas se han utilizado durante siglos en la cocina y la medicina tradicional por sus propiedades únicas.
El orégano, conocido por su intenso sabor y aroma, es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden ayudar a combatir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico. Además, se ha demostrado que el aceite de orégano tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas que pueden ayudar a combatir infecciones.
Por otro lado, el tomillo es una hierba fragante con un sabor cítrico y terroso. Contiene compuestos que pueden ayudar a mejorar la digestión, aliviar la tos y el resfriado, así como tener propiedades antibacterianas y antioxidantes.
En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios nutricionales y para la salud del orégano y el tomillo, así como formas creativas de incorporar estas hierbas en nuestra dieta diaria. ¡Sigue leyendo en Mundo Nutrición!
Beneficios y propiedades del orégano y el tomillo en la dieta: ¿cuál es la mejor opción para tu salud?
Beneficios y propiedades del orégano y el tomillo en la dieta: ¿cuál es la mejor opción para tu salud?
Beneficios del orégano en la dieta
El orégano es una hierba aromática que no solo agrega sabor a nuestros platillos, sino que también aporta numerosos beneficios a nuestra salud. Algunos de estos beneficios incluyen sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. El orégano es rico en vitaminas, minerales y compuestos beneficiosos para el organismo, lo que lo convierte en un aliado ideal para mantener una dieta equilibrada y saludable.
Propiedades del tomillo como suplemento alimenticio
El tomillo es otra hierba aromática con múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Entre sus propiedades destacan su acción antiespasmódica, antioxidante y antibacteriana. Además, el tomillo es conocido por su capacidad para mejorar la digestión y aliviar problemas respiratorios. Incorporar tomillo como suplemento alimenticio puede ser una excelente opción para complementar nuestra dieta y potenciar sus beneficios.
Usos culinarios del orégano y el tomillo
Además de sus beneficios para la salud, tanto el orégano como el tomillo son ampliamente utilizados en la cocina gracias a su delicioso sabor y aroma. Estas hierbas aromáticas pueden agregar un toque especial a diversidad de platos, desde ensaladas y carnes hasta guisos y sopas. Incorporar orégano y tomillo en nuestra dieta no solo nos permite disfrutar de sus propiedades nutricionales, sino que también realza el sabor de nuestras comidas de manera natural y saludable.
Más información
¿Cómo impactan el orégano y el tomillo en la dieta y los suplementos alimenticios?
El orégano y el tomillo son hierbas que aportan antioxidantes, vitaminas y minerales a la dieta, lo que puede ayudar a mejorar la salud. En algunos casos, se pueden encontrar en forma de suplementos alimenticios para potenciar sus beneficios.
¿Cuál es la composición nutricional y los beneficios de incluir orégano y tomillo en la alimentación?
El orégano y el tomillo son hierbas ricas en antioxidantes, vitaminas A, C y K, así como minerales como hierro, calcio, magnesio y potasio. Estos ingredientes aportan propiedades antiinflamatorias, digestivas y estimulan el sistema inmunológico. Su inclusión en la alimentación puede contribuir a mejorar la salud general y aportar sabor a las comidas de forma natural.
¿Qué diferencias existen entre el orégano y el tomillo como incorporación en dietas y suplementos alimenticios?
El orégano es rico en antioxidantes, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a mejorar la digestión, mientras que el tomillo es conocido por sus propiedades antimicrobianas y su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Ambas hierbas son excelentes opciones para incorporar en dietas y suplementos alimenticios, pero cada una ofrece beneficios específicos.
En conclusión, tanto el orégano como el tomillo son hierbas con propiedades beneficiosas para la salud que pueden ser incluidas en una dieta equilibrada. Su aporte de antioxidantes, vitaminas y minerales los convierte en excelentes aliados para mantener un sistema inmunológico fuerte y promover la salud cardiovascular. Además, su uso en la cocina puede añadir sabor a los platos de una forma natural y saludable. ¡No dudes en incorporar estas hierbas en tus comidas para aprovechar sus múltiples beneficios!
- SUPLEMENTOS DE GRAN VALOR: Cada botella de Candizer contiene 120 cápsulas que proporcionan 60 porciones. Recomendamos una porción diaria de 2 cápsulas.
- LOS INGREDIENTES: Cada porción de 2 cápsulas proporciona 300mg de MCT, 200mg de Corteza de Pau D'arco, 100mg de Hoja de Olivo, 250mg de Orégano (del Extracto 4:1), 50mg de Hoja de Tomillo, 50mg de Hierba de Ajo, 50mg de Arabinogalactano de Alerce, 200mg de Semilla de Pomelo (del Extracto 5:1), 50mg de Hoja de Romero (del Extracto 10:1) y 1000μg de D-Biotina (Vitamina B7).
- EL SUPLEMENTO ADECUADO PARA USTED: Nuestro suplemento Candizer no contiene gluten, lácteos ni alérgenos, y es adecuado para vegetarianos y veganos.
- TRANQUILIDAD - Nos enorgullecemos de productos de calidad en los que puede confiar. Nuestros suplementos son desarrollados y formulados por un equipo de especialistas, que obtienen los mejores ingredientes, en instalaciones de fabricación de última generación en el Reino Unido.
- LA PROMESA DE EZYLEAF - Todos nuestros productos se fabrican en el Reino Unido en instalaciones certificadas por ISO 9001, GMP, que utilizan ingredientes de la más alta calidad que buscan rellenos limpios o sin rellenos. Esto asegura que se cumplan los estándares de calidad más estrictos. Hacemos el cumplimiento del producto para que usted no tenga que hacerlo.
- Uso: El Aceite Esencial de Orégano BIO se puede utilizar para multitud de elaboraciones DIY. Destaca por sus propiedades terapéuticas y su fuerte aroma, perfecto para la elaboración de productos destinados al cuidado de la piel, disminución del dolor, mejora circulación sanguínea y aromaterapia.
- Beneficios: Es un inmunoestimulante por lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Destaca principalmente por ser muy eficaz contra las infecciones respiratorias. Infecciones respiratorias como la tos, los resfriados o las congestiones. En aromaterapia, es ideal para para alejar las emociones y los sentimientos negativos, ayudando a calmar y relajar la mente en situaciones de estrés.
- Producto 100% natural y puro: sin desnaturalizar con moléculas sintéticas, agentes químicos emulsionantes o aceites minerales. Cuenta con el certificado grado terapéutico y BIO. El certificado grado terapéutico acredita que es un producto libre de aditivos, de adulterantes o de diluciones mientras que el certificado europeo BIO, garantiza que el producto sigue las obligaciones europeas sobre sanidad, bienestar animal y respeto al medio ambiente.
- Almacenamiento: Guardar en un lugar fresco, seco y bien ventilado, protegido de la luz solar y donde no se le exponga a temperaturas elevadas. Mantener fuera del alcance de los niños.
- Aprovecha ahora la tarifa plana de envíos de Essenciales y completa tu pedido!
- 🫁 ACEITE DE ORÉGANO 150 MG, 98% DE TERPENOS: Nuestro aceite de oregano con carvacol contiene Timol y otros Terpenos, antisépticos y antioxidantes naturales, que promueven la Salud Digestiva y Respiratoria. Además, el aceite de oregano capsulas contiene naturalmente Piridoxina (Vitamina B6) y Magnesio. Cada cápsula de oregano oil aporta 147 mg de Terpenos Naturales, entre ellos 106 de Carvacrol, y 4.5 mg de Timol.
- 🪴 FÓRMULA MEJORADA, ACEITE DE OREGANO ECOLÓGICO: Para nosotros las opiniones de nuestros clientes son muy importantes, es por ello que hemos decidido mejorar nuestra complemento y formular nuestro producto con aceite de oregano ecológico. Además, nuestro suplemento oregano capsulas está formulado con aceite de oliva virgen extra ecológico. Nosotros ofrecemos 120 perlas por bote, suministro para 4 meses.
- 🔬 TESTADO EN LABORATORIO EXTERNO, 100% INGREDIENTES NATURALES: Nuestras cápsulas de Aceite de Orégano han sido analizadas por un laboratorio acreditado. Realizamos análisis periódicos en laboratorios independientes acreditados para garantizar la máxima calidad del producto. Contáctenos para obtener más información, estaremos encantados de poder atenderte. Ingredientes no-GMO y sin ingredientes innecesarios, como estearato de magnesio, colorantes artificiales o edulcorantes.
- 🌟 CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Nuestros suplementos, fabricados en España, cumplen con los más altos estándares de calidad, siguiendo rigurosas prácticas de fabricación (GMP). Si tienes dudas o necesitas asesoramiento, nuestro equipo de expertos en salud ofrece atención personalizada, para resolver cualquier duda que pueda surgir antes, durante, o después del tratamiento.
- 🪷 ZENEMENT, INSPIRING WELLNESS: Zenement nace en el año 2017 en Barcelona, con el objetivo de ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. Inspirados por la filosofía "Zen", surge nuestro nombre como fusión con los "supplement". Además, formamos parte del Barcelona Health Hub, situado en el emblemático Recinto Modernista de Sant Pau.
- MIX DE PLANTAS AROMÁTICAS: Conjunto de hierbas aromáticas del mediterráneo, compuesto por Perejil, Menta, Romero, Tomillo y Orégano. Estas plantas son muy utilizadas en la cocina de todo el mundo, ideales para dar un toque especial a tus platos. Maceta de cerámica no incluida.
- TEMPERATURA: En general, la mayoría de las plantas aromáticas prefieren temperaturas cálidas y templadas Entre 15°C y 24°C durante el día, y 10°-15°C por la noche Sin embargo, el tomillo y orégano, pueden crecer en climas más frescos
- LUZ: Por su resistencia y precioso aspecto, son unas plantas ideales para tener en casa Puedes situarlas en cualquier lugar de tu hogar, en la terraza o en el salón, donde no reciban luz directa
- RIEGO: Las hierbas aromáticas necesitan un riego moderado Es importante asegurar que el suelo esté húmedo, pero no encharcado, ya que el exceso de agua puede dañar las raíces Se recomienda no regararlas en pleno sol
- CUIDADOS: Por su resistencia y precioso aspecto, son unas plantas ideales para tener en casa Puedes situarlas en cualquier lugar de tu hogar, en la terraza o en el salón, donde no reciban luz directa ni temperaturas muy frías
- Cofre de Tres Aceites Esenciales "Vitalidad": aceite esencial de Tomillo (Thymus vulgaris), Orégano Griego (Origanum vulgaressp. hirtum) y aceite esencial de Ajedrea de Limón (Satureja Montana var. citriodora)
- Aceites esenciales 100% Puros y Naturales, sin diluir, sin aditivos artificiales ni sustancias sintéticas, ideales para aromaterapia.
- Aceite esencial orgánico certificado BG-BIO-21: la estricta supervisión de BioCertification garantiza la integridad de nuestros productos. Para que podamos decir con orgullo que nuestros aceites esenciales e hidrosoles son 100% orgánicos.
- De cultivo orgánico controlado en nuestra propia granja familiar cerca del segundo río más largo de Europa: Danubio. Los ricos suelos de nuestra región aseguran la mejor calidad de hierbas disponibles.
- ¡Producto de la más alta calidad de Bulgaria, el centro de producción de aceites esenciales! Y también el mayor productor de aceite de rosa.
- Este pack se compone de 8 variedades distintas y de alta calidad
- Ideal como condimento en la dieta mediterránea y para tenerlo como base en su cocina y utilizarlo a diario.
- CONTENIDO: Tomillo, Oregano, Albahaca, Hinojo, Romero, Menta, Perejil y Hierbabuena
- Las especias y hierbas se presentan en una atractiva y útil caja de cartón y en sus tarros de cristal individuales. Los tarros son reutilizables y rellenables, con un tapón de rosca y un dispensador de dos medidas.
- Una vez abierto, guárdelo en un lugar seco, alejado de la luz solar y de los olores agresivos.
- CULTIVADO EN PROVENCE: tomillo de Provenza cultivado, cosechado y envasado en el sur de Francia.
- PROPORCIÓN IDEAL: 22% Tomillo - 26% Romero - 26% Orégano - 26% Salado
- HIERBAS NATURALES: Sin tratamiento ni OMG
- COCINA IDEAL: Perfectamente adaptada a sus preparaciones culinarias con el aroma del sur
- 200 GRAMOS - ENTREGA RAPIDA
- 🎯 CALIDAD ORGÁNICA: Nuestro aceite de orégano de alta calidad está preprensado en frío y es el único en el mercado que proviene de un cultivo orgánico controlado. Cada una de nuestras capsulas aporta 129 mg de aceite de orégano puro con 90 mg de carvacrol oregano y 3,5 mg de timol. Perfecto pata el sistema inmunitario en adultos. Protege tus defensas y sistema inmunológico.
- ⭐ ESTANDARIZADO EN CARVACROL Y TIMOL: Nuestro oregano oil aporta al menos un 70% de carvacrol bio y un 2,5% de timol. Estos son importantes fitoquímicos que sólo se encuentran en las plantas, especialmente en las hierbas mediterráneas. Varios estudios han demostrado que es antioxidante, sino que también pueden tener un efecto antifúngico, antimicrobiano que puede ayudar contra candida y además funciona como antiinflamatorio natural.
- 📍 CÁPSULAS VEGANAS: La mayoría de aceite de oregano capsulas o aceite esencial oregano, contienen gelatina y no son aptas para veganos. Nosotros utilizamos aceite de oregano y de oliva vegano puro. Nuestras innovadoras cápsulas son a prueba de fugas y, a diferencia de las de gelatina blanda, ¡no se pegan! Esto garantiza un producto seguro y limpio. Por envase: 90 cápsulas. Dosis recomendada: 1 cápsula al día. Se recomienda guardar el envase en un lugar fresco.
- 🌿 VEGAVERO VEGAN OILS: Son aceites vegetales de alta calidad en cápsulas completamente veganas. Ciertos componentes activos del aceite son significativamente más biodisponibles y absorbidos mejor por el cuerpo que la versión en polvo. Para garantizar la alta calidad de nuestros aceites, no usamos las cápsulas habituales de gelatina blanda, sino cápsulas veganas extremadamente estables. Vegavero Vegan Oils - aceites naturales en cápsulas veganas, libres de gelatina.
- 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
- Trasplante con brújula de 30 x 30 cm
- Utilizado para pescado, carne y salsas
- Grandiosas semillas de hierbas aromáticas bio
- Producto de alta calidad
- Tiempo de germinación: 25.0 días
- APLICACIÓN: ideal para sal gruesa, orégano, tomillo, queso rallado, queso en polvo, coco rallado, canela, cacao, etc... El recipiente de acero inoxidable evita que traspase la humedad. De gran capacidad, concretamente 400ml, por lo que no tenemos que rellenar a menudo
- PRÁCTICO: provisto de una tapa de plástico que impide que caiga cualquier cosa en el interior y conserva el contenido con todas sus propiedades, evitando que se ponga malo. Apto para lavavajillas
- INCLUYE: 1 x salero de orificios grandes con tapa - Calidad Fackelmann
- MATERIAL: recipiente y parte funcional en acero inoxidable de alta calidad - tapa de polietileno
- DIMENSIONES: 7x7x13cm
