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Todos los seres vivos de este planeta obtienen energía del exterior para poder funcionar. Los seres humanos obtenemos la energía de otros seres vivos ya sean animales o vegetales, que incorporamos a nuestro cuerpo mediante la alimentación.
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Las grasas son sustancia insolubles en agua que tienen varias funciones, entre ellas el aporte de energía a nuestro cuerpo.
Suplementos con Cinc, Magnesio y Vitamina B6
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Existen varios suplementos muy populares que combinan el Cinc, el Magnesio y la Vitamina B6. Muchos desconocen con exactitud los beneficios de incorporar estos dos minerales y esta vitamina en nuestra dieta diaria cuando tanto si practicamos deporte como si no y el post de hoy lo vamos a dedicar a explicar las funciones de cada uno de ellos.
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El ejercicio cardiovascular o aeróbico es todo tipo de actividad física que se practique a una intensidad moderada durante períodos de tiempo prolongados manteniendo la frecuencia cardíaca elevada (120 - 130 pulsaciones).
Hipertrofia - Granar masa muscular.
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El entrenamiento ha de ser intenso pero recuperable. Cuanta más intensidad del entrenamiento, más días de descanso.
Pierde peso y elimina grasa. El sueño.
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El sueño es uno de los mayores desconocidos de la ciencia actual, a pesar de muchas investigaciones realizadas y otras tantas en desarrollo seguimos sin conocer en profundidad qué pasa mientras dormimos. No sólo desconocemos lo que ocurre a nivel cerebral, también nos falta por descubrir muchas de las funciones que desarrolla nuestro cuerpo cuando dormimos y que son de vital importancia.
Pierde peso y elimina grasa. El entrenamiento.
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Lo prometido es deuda, después de ver el primer punto para perder peso y eliminar grasa "La alimentación", hoy vamos a tratar otro de los puntos importantes: El entrenamiento.
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Desde MundoNutrición.es queremos daros algunos consejos sobre cómo eliminar grasa y perder peso de forma segura, permanente y sin morir en el intento.
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