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Nutrición

Funciones de las proteínas

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Las proteínas se han puesto de moda desde hace algunos años, pero pocos saben sus beneficios generales más allá de su implicación en el mundo del deporte, es por ello que os hacemos un resumen de las principales funciones de las proteínas.

Ácido Alfa Lipoico. El gran desconocido

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El ácido alfa lipóico o ALA es una sustancia con propiedades anti envejecimiento, antioxidante y antiinflamatorias de las más potentes conocidas hasta la fecha. Se considera que sus efectos antioxidantes son 400 veces más fuerte que las vitaminas E y C combinadas.
El sistema de fosfágeno o anaeróbico es un sistema de energía a corto plazo que funciona principalmente al inicio de la actividad muscular intensa.

La Vitamina B1 o Tiamina

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La Tiamina interviene en la descomposición de los hidratos de carbono para producir energía, de ahí su importancia para cualquier deportista en especial los de resistencia.

Lo que no sabías sobre el Colágeno

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El colágeno es una proteína que forma parte de los huesos, cartílagos, tendones, piel y cabello.

¿Cuantas Kcal necesitas al día?

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El consumo energético en reposo o metabolismo basal es la energía que necesitas para mantener funciones vitales

¿Comes para vivir?

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Todos los seres vivos de este planeta obtienen energía del exterior para poder funcionar. Los seres humanos obtenemos la energía de otros seres vivos ya sean animales o vegetales, que incorporamos a nuestro cuerpo mediante la alimentación.

¿Son dañinas las grasas?

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Las grasas son sustancia insolubles en agua que tienen varias funciones, entre ellas el aporte de energía a nuestro cuerpo.
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